Самовнушение - если ничего не получается

Самовнушение - Если ничего не получается

Если у Вас что-то не получается, несмотря на постоянные тренировки, в этом может быть несколько причин.

Для изменений должно пройти какое-то время

Если через три-четыре дня вы еще не заметили перемен, тогда действительно нет повода для волнений. Чтобы наступили изменения, нужны хотя бы две или три недели.

Может быть, вы слишком озлоблены

Возможно, вы очень сильно хотите достичь своей цели. Когда мы очень сильно чего-то хотим, мы каждую секунду ждем с нетерпением и проверяем, не достигли ли мы уже своей цели. Тем самым мы сами оказываем на себя большое давление. В этом случае вам нужно немножко отвлечься от вашей цели и дать вашим изменениям больше свободного места. Попытайтесь положиться на то, что все развивается само собой, как надо быть. Продолжайте выполнять свои упражнения, но оставшийся день постарайтесь не думать о своей заветной цели. Найдите себе занятие, чтобы на время забыть о том, к чему вы стремитесь.

С помощью следующей формулы можно усилить веру в достижение своей цели:

«Я совершенно уверен в том, что я достигну свою цель».
«Мои тренировки каждый день приближают меня все ближе и ближе к цели».
«Я полностью могу положиться на то, что все мои цели будут достигнуты».

Ничего не делается напрасно – все имеет свой смысл

Если изменения не происходят, проблема может быть в том, что состояние или положение дел, которое вы хотите изменить, каким-то образом является очень важным для вас. И вы не можете изменить это состояние. Это может происходить неосознанно, находиться у вас в подсознании. Почти все наши привычки имеют смысл, даже если вредные. Курильщик, например, курит не потому, что он хочет угробить свое здоровье, а чтобы удовлетворить этим какие-то свои потребности.

Может, вы подсознательно не хотите меняться

В некоторых случаях, даже если вы и хотите измениться, ваше подсознание может быть не готово отказаться от старого образа жизни. В этом случае очень полезно выяснить и понять, что вы подсознательно связываете с изменениями. Как вы думаете, от чего вы должны отказаться? Что для вас очень важно в том, что вы очевидно не можете оставить? Выясните также все плюсы того, что вы поставили для себя целью.

Воспринимайте ваши внутренние переживания серьезно

Если вы ощущаете, что что-то в вас против запланированных перемен, то это внутренние переживания. Нет смысла бороться с ними жесткостью, пытаться подавить их. В этом случае нужно выяснить причины ваших переживаний. Покажите себе преимущества той цели, к которой вы стремитесь. Подумайте, как вы можете достичь свою цель другим путем. Обращайтесь с собой, с вашими желаниями и страхами бережно. Часто мы боимся изменений, потому что у нас за спиной опыт, что мы не всегда делаем себе хорошо. Учитесь заботиться о себе так хорошо, чтобы вы могли себе доверять.

<<Назад