Госэнергонадзор и энергонадзор. АСКУЭ.

Самовнушение - Цели

• Основы самовнушения
• Чего вы хотите достичь благодаря методике самовнушения?
• Формулы самовнушения
• Формулы на практике
• Усиление влияния формул
• Если ничего не получается

Прежде чем вы познакомитесь с методом самовнушения, целесообразно поразмышлять над тем, чего вы собственно хотите достичь. Для этого вам следует сформулировать ваши цели как можно точнее и конкретнее.

Области применения самовнушения

Метод самовнушения очень широко применяется. Только обязательно следите за тем, чтобы самовнушение оказывало влияние только на вас самих, а не на окружающих людей. Поэтому найдите для себя цель, которая в действительности лежит в вашей собственной сфере влияния.

Примеры:

• Изменение ваших отношений к чему-либо. Например, вы хотите бросить курить, меньше есть, реагировать хладнокровнее, быть более открытым и мужественным и т.д.
• Внешнее взаимодействие. Например, вы хотите действовать осознаннее, смелее и харизматично и т.д.
• Установки. Например, видеть вашу жизнь более позитивно, быть счастливее, иметь больше надежд и т.д.
• Здоровье. Например, усилить иммунную систему, смягчить боли и болезни и т.д.
• Творчество. Например, развить в себе творческие навыки, изобретать новые идеи и т.д.
• Техника расслабления.

Какова ваша цель?

Прежде всего поразмышляйте, чего вы хотите достичь. Можете взять примеры в качестве ориентира. Возможно, что самовнушение вам нужно для того, чтобы как родитель быть более ласковым, или как студент пережить о-очень тяжелый предстоящий экзамен, чтобы суметь преподнести себя. – Вы сами выбираете себе цель.

Несколько советов к формулировке цели

• Формулируйте вашу цель позитивно. Вместо «Я не хочу больше быть злым» употребите лучше «Я хочу оставаться спокойным и сдержанным».
• Цель не должна быть недостижимой.
• Напишите как можно подробно о вашей цели. Чем больше деталей, тем меньше сил при целевой установке.
• Подумайте, почему вы хотите достичь поставленной цели.

Если вы сомневаетесь

Многие из нас просто не верят в силу самовнушения. Достижение изменений путем мысленной техники нам кажется чересчур невероятным. Но сила подсознания действительно удивительна. Подумайте, например, о том, что человек путем силы воли может избавиться от рака. Или заниматься спортом, несмотря на тяжелые травмы. Просто попробуйте отложить ваши сомнения и поверьте в силу вашего подсознания. Вы же ничего не теряете.

 

<<Назад     Далee>>